Durch zu viel Kochsalz kann der Blutdruck leicht ansteigen. Aber bereits in den 90’ger Jahren wurde gezeigt, dass das Natrium nur in Kombination mit Chlorid, also als Kochsalz, den Blutdruck um 2-5 mm Hg leicht nach oben treibt. Eine Untersuchung hat ergeben, dass bei einer Reduktion der Kochsalzmenge nur bei 17% der Teilnehmer eine Blutdrucksenkung… Weiterlesen
Natrium
Mit Natrium die Nierenleistung verbessern.
Geht das?
Ja das geht! Zum Beispiel so: Fallbeispiel Mann, 55 Jahre alt. Seine Nierenleistung (GFR) liegt mit 79,30 ml/min deutlich unter dem Normwert von > 90 ml/min. Empfehlung Langsam die Trinkmenge auf 30 ml Wasser pro kg Körpergewicht pro Tag steigern. Bei 90 kg sind dies 2700 ml. Das geht natürlich nicht auf einmal, also von… Weiterlesen
Zu wenig Kalium und „wir drehen am Rad“
Alle Heilung ist immer Selbstheilung.
Bezogen auf eine 65 bis 70 kg schwere Person haben wir etwa 150 bis 170 Gramm Kalium im Körper. Davon befinden sich immerhin 98 % in den Zellen und nur 2% außerhalb im sogenannten Extrazellularraum. Und das aus gutem Grund, denn beim Natrium ist es genau umgekehrt und deshalb sind diese beiden Elemente die natürlichen… Weiterlesen
Mineralstoffmangel Natrium?
Essentieller Mineralstoff mit breiter Wirkung
Eigentlich klingt es absurd, dass es einen Natrium-Mangel geben soll. Deshalb auch das Fragezeichen! Aber wie sieht die Realität aus? Selbstheilungskräfte mit Wirkstoffen aus der Natur aktivieren Bezogen auf eine ca. 70 kg schwere Person haben wir ca. 100 Gramm Natrium im Körper. Unseren Tagesbedarf von ca. 1,1 bis 3,3 Gramm decken wir im Normalfall… Weiterlesen
Mineralstoffmangel: Magnesium
Defizit mit zahlreichen Beschwerden
Obwohl wir in Mitteleuropa einen Überfluss an Nahrungsmitteln haben, ist der Mangel an Mineralstoffen und Spurenelementen in der Bevölkerung hoch. Dies hat verschiedene Ursachen, wobei die Ernährung – insbesondere die Ernährungs-gewohnheiten – eine erhebliche Rolle spielen. Unser Körper enthält ca. 20 bis 30 Gramm Magnesium, wobei bis zu 95 % im Knochen und an organischen… Weiterlesen