Wer körperlich und/oder geistig viel leisten will, braucht eine gute Basen- und Mineralstoff-Versorgung, sonst „geht man bald in die Knie“. Viele Sportler kennen das Problem! Ein Leistungsknick! Sehr häufig ist das Fehlen ausreichender Kalium- und Magnesium-Reserven die Ursache. Dies kann sogar bis zu Symptomen eines Herzinfarktes führen. Zu diesem Thema Mineralstoffversorgung gibt es einen aktuellen… Weiterlesen
Kalium
Zu wenig Kalium und „wir drehen am Rad“
Alle Heilung ist immer Selbstheilung.
Bezogen auf eine 65 bis 70 kg schwere Person haben wir etwa 150 bis 170 Gramm Kalium im Körper. Davon befinden sich immerhin 98 % in den Zellen und nur 2% außerhalb im sogenannten Extrazellularraum. Und das aus gutem Grund, denn beim Natrium ist es genau umgekehrt und deshalb sind diese beiden Elemente die natürlichen… Weiterlesen
Mineralstoffmangel: Magnesium
Defizit mit zahlreichen Beschwerden
Obwohl wir in Mitteleuropa einen Überfluss an Nahrungsmitteln haben, ist der Mangel an Mineralstoffen und Spurenelementen in der Bevölkerung hoch. Dies hat verschiedene Ursachen, wobei die Ernährung – insbesondere die Ernährungs-gewohnheiten – eine erhebliche Rolle spielen. Unser Körper enthält ca. 20 bis 30 Gramm Magnesium, wobei bis zu 95 % im Knochen und an organischen… Weiterlesen
Natrium ist Schuld am Bluthochdruck?
Stimmt diese Behauptung?
In breiten Teilen der Bevölkerung aber auch bei vielen in medizinischen Berufen tätigen, ist die Meinung weit verbreitet, dass zuviel Natrium Bluthochdruck verursacht. Durch zu viel Kochsalz kann der Blutdruck leicht ansteigen. Aber bereits in den 90er Jahren wurde gezeigt, dass das Natrium übrigens nur in Kombination mit Chlorid, also als Kochsalz den Blutdruck um… Weiterlesen