Bezogen auf eine 65 bis 70 kg schwere Person haben wir etwa 150 bis 170 Gramm Kalium im Körper. Davon befinden sich immerhin 98 % in den Zellen und nur 2% außerhalb, im sogenannten Extrazellularraum. Und das aus gutem Grund, denn beim Natrium ist es genau umgekehrt und deshalb sind diese beiden Elemente die natürlichen… Weiterlesen
Kaliummangel
Viele Sportler kennen das Problem: Ein Leistungsknick
Sehr häufig ist das Fehlen ausreichender Kalium- und Magnesium-Reserven die Ursache. Dieses kann sogar bis zu Symptomen eines Herzinfarktes führen. Noch stärker ausgeprägt ist allerdings eine latente Azidose, sprich, ein Basen-Mangel. Sportliche Betätigung führt zwangsläufig zu einer erhöhten Säure-Produktion des Körpers und damit zu ständig abnehmenden Basen-Reserven im Blut. Dagegen kann und muss etwas getan… Weiterlesen