Die Fastenzeit ist immer eine willkommene Gelegenheit, den Körper von Müll und Giften zu befreien. Häufig werden diese Fastenkuren aber frühzeitig abgebrochen, weil sie einfach zu anstrengend sind.
Damit das nicht passiert, gibt es einige wichtige Regeln zu beachten:
- Trinken Sie über den Tag verteilt ca. 2 bis 3 Liter Wasser oder Tee
(Regel: 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht) Ohne ausreichend Wasser gibt es keine Entgiftung. - Nehmen Sie täglich Mineralstoffe und Spurenelemente zu sich,
damit der Körper effektiv entgiften kann, denn dieser Prozeß stellt eine Höchstleistung dar. - Baden oder Duschen Sie mit basischen Badezusätzen.
So kann die Haut einerseits entgiften und andererseits z.b. wichtige basische Stoffe aufnehmen.
Bei Beachtung dieser 3 Regeln gelingt jede Fastenkur, ganz gleich welche sie bevorzugen!
