Bei einem Körpergewicht von 65 bis 70 Kilogramm gehen wir von 1,0 bis 1,3 Kilogramm Calcium als normal aus. Da stellt sich die berechtigte Frage: „Kann es dann überhaupt einen Calcium-Mangel geben? Leider ja! Ein Calcium-Mangel äußert sich z.B. Es können auch ganze Medikamentengruppen Ursachen für Calcium-Mangelerscheinungen sein. Hier eine kleine Auswahl möglicher Medikamente: Medikamentengruppe… Weiterlesen
Mangel
Hilft Magnesium bei Kopfschmerzen?
Unangenehmer, lästiger Alltag bei vielen Menschen
Allein an Migräne und Spannungskopfschmerz leiden 20-30 Millionen Menschen in Deutschland. Mehr als 2 Millionen Menschen bekommen ihre Kopfschmerzen durch Medikamente, die Ihnen verschrieben wurden. Häufigere Auslöser können aber auch Stressbelastungen und Schlafmangel sein oder auch Inhaltsstoffe von Lebensmitteln wie Aspartam, Glutamat oder Nitrat. Auch Theobromin im Kakao und Tyramin im Käse sowie Nikotin und… Weiterlesen
Entsäuern leicht gemacht: So bringst du deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht!
Themenreihe Mangelerscheinungen
In unserer Themenreihe Mangelerscheinungen bleiben wir auch in der vierten Folge beim Säure-Basen-Haushalt. Wir zeigen euch zwei markante Punkte, mit denen jeder selbst der latenten Azidose (Übersäuerung) erfolgreich entgegenwirken kann und euer Körper in der Lage ist, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zurück zu bringen.
Hilfe, ich bin übersäuert! Was du jetzt tun kannst.
Themenreihe Mangelerscheinungen
Übersäuerung verstehen: So erkennst du den Urin-pH-Wert und handelst richtig! In unserer Themenreihe zu Mangelerscheinungen widmen wir uns heute zum dritten Mal dem Säure-Basen-Haushalt. Diesmal erklären wir, wie der Urin-pH-Wert im gesunden Zustand, bei einer leichten (latenten) Azidose und bei einem hochgradigen Basenmangel aussieht. Aber keine Sorge, du bist nicht allein! Wir zeigen dir auch,… Weiterlesen
Das Spurenelement Zink: Zink-Mangel
Schwaches Immunsystem, ständig Erkältungen
Zink ist ein Multitalent! Zink unterstützt in unserem Körper sehr viele biologische Prozesse. Zum Beispiel beeinflusst Zink: Das Problem Der Körper kann Mineralstoffe und Spurenelemente, also auch Zink, nicht selbst produzieren. Deshalb muss es mit der Nahrung aufgenommen werden. Täglich brauchen wir 15 bis 20 Milligramm Zink. Schwangere 20 bis 30 und Sportler sogar bis… Weiterlesen